VitalAging
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Stephans
VitalTipp
Achtziger und vielleicht auch
noch die Neunziger zu genießen,
sollten Sie Ihren Körper
hegen und pflegen. Bewegung,
Sport, Ernährung, Entspannung,
Regeneration und ein freudvolles
Leben sind die wichtigsten
Faktoren.
Das Alter lässt sich nicht aufhalten,
aber mit Vitalität
(= Lebenskraft und Lebensfreude)
bereichern. Es liegt am
persönlichen Engagement jedes
Einzelnen mitzubestimmen, wie
lange Körper und Geist jung
bleiben. Dafür kann man in
jedem Alter etwas tun.
Deshalb sollten Sie so früh
wie möglich damit anfangen,
Körper und Geist in Schwung
zu halten. Es ist nie zu spät,
aber auch nie zu früh, damit zu
beginnen!
Stephan’s Rat:
Sie können viel tun!
Altern wird oft mit körperlichem und geistigem Verfall gleichgesetzt.
Das muss aber nicht sein! Fitte Menschen gehen auch mit siebzig
noch in die Berge, fahren Ski und Rad, spielen mit ihren Enkeln und
bereisen die Welt.
Sie haben kräftige Muskeln, ein schlagkräftiges Herz, ein gutes
Immunsystem und strotzen vor Lebensenergie. Beginnen Sie noch
heute, aktiv und gesund zu leben. Es macht viel Spaß, Körper und
Geist jung zu halten!
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