VitalAging
Mental vital
Verleihen Sie Ihren Gedanken Kraft!
Jung im Kopf
Auch wenn sich der Körper verändert
– die innere Einstellung
und die Einstellung zum Leben
sind es, die Sie
unverwechselbar
machen.
Altern ist auch
eine Frage der
Einstellung,
denn jung
bleiben Sie vor
allem im Kopf.
Und wenn Sie
Ihre „jugendliche“ Einstellung
zum Leben behalten, werden
Sie diese auch ausstrahlen.
Wenn Sie etwas gegen vorzeitiges
Altern tun, fühlen Sie
sich nicht nur jünger, Sie werden
von anderen auch jünger
wahrgenommen. Wenn Sie von
anderen jünger wahrgenommen
werden, fühlen Sie sich
wiederum jünger.
Das psychische Befinden wirkt
sich nachhaltig auf die körperliche
Gesundheit aus, im Gegenzug
beeinflusst das körperliche
Befinden die Psyche. So ist es
auch wichtig, der „Fitness und
Gesundheit im Kopf“ Aufmerksamkeit
zu schenken.
„Die Art und Weise, wie
Sie mit jeweils älteren
Menschen umgehen,
spiegelt Ihr Verhältnis
zum eigenen Älterwerden
wieder.“
Fitnesstraining für den Kopf
heißt, positiv zu denken, einen
regen geistigen Austausch mit
anderen Menschen zu pflegen,negati-
ven Stress zu
reduzieren,
Entspannung
zu finden,
gelassen zu
sein und das
Gedächtnis in
Schwung zu
halten. Nicht
zuletzt heißt es auch, das Älterwerden
mit all seinen Facetten
zu genießen und die mit
sich bringenden Veränderungen
anzunehmen.
(Dr. Gerhard Hafner)
Halten Sie sich
geistig beweglich
Das Gehirn eines älteren Menschen
ist genauso fit wie das
eines jungen Menschen, sofern
es durch genügend Reize
gefordert wird. Nur dann ist
es „motiviert“, fit zu bleiben.
Denn mit unserem Gehirn ist es
ähnlich wie mit den Muskeln:
Wird es gefordert, hat es einen
Anreiz, sich zu entwickeln und
präsent zu bleiben. Wird es zu
wenig eingesetzt, lässt es nach.
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